Top Sarada

O TOP SARADA possui um vasto conteúdo voltado para o público feminino que deseja descobrir quais são os maiores segredos para se conseguir um corpo sarado e conquistar aquela tão sonhada barriga chapada. Descubra quais são os 3 pilares necessários para transformar seu corpo em pouco tempo com resultados altamente otimizados. 

1# O que é fundamental para deixar você sarada?

2# Como esculpir o corpo? Os 3 Pilares necessários

3# Entenda como funciona a bioenergética:

4# Os horários de treino e das refeições interferem nos resultados:

5# O que você pode fazer por si mesma?

6# Emagrecimento, como diminuir sua concentração de gordura corporal.

7# Musculação é vital para o emagrecimento!

8# Emagrecer com exercícios aeróbicos pode ser mais difícil do que você pensa

9# Como fazer HIIT?

10# Dieta para emagrecer

11# Programa de treino completo para definição muscular voltado para mulheres

12# Programa de treino periodizado completo 

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