Café da manhã: Suco de abacaxi com clorofila e gengibre; Lanche da manhã: 8 jabuticabas ou mirtilos; Almoço: Salada de atum com grão-de bicoe aipo; Lanche: Creme de abacate com iogurte e mel; - Jantar: Tabule de quinoa e semente de abóbora;
- Ceia: 20g de chocolate 70% cacau.
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