Crossfit – Você já ouviu falar?

Seu objetivo é ter definição muscular, aumento de resistência e queima de gorduras? Então você está lendo a matéria certa! rs

Você já ouviu falar do Crossfit? É o treino perfeito para quem deseja mais força e condicionamento físico. E nesse post você vai conhecer um pouco mais sobre essa modalidade que chegou com tudo no Brasil.

Acredita que o Crossfit tem a capacidade de trabalhar vários músculos ao mesmo tempo? É claro que os treinos são bem intensos. Mas quem quer o ter o CorpoPerfeito não se assusta comtreinos puxados. Não é verdade?

Lendo assim parece até que é só coisa parahomem, mas não é! Muitas (e quando eu falo muitas, são muitas mesmo!) muitas mulheres estão embarcando nessa novidade e estão adorando. Crossfit já faz parte da vida de muita gente, virou moda no mundo das celebridades e o resultado é dos melhores!

Para obter o resultado bem rápido não pode perder o ritmo. Os exercícios são sempre com extrema intensidade. Os treinos duram cerca de 60 minutos e o ideal é que sejam acompanhados por um instrutor. São circuitos que incluem: pesos livres, barras, caixas, bolas, argolas, cordas, correntes, elásticos, pneus, bicicleta entre outros. Ufa… dá pra imaginar o treino? É pra pegar pesado e com intensidade. Você pode chegar aqueimar cerca de 1000 calorias por aula. Com um retorno tão rápido assim vale a pena conferir!

Mais para frente vamos postar mais detalhes sobre esse esporte fitness que está bombando. Daqui a pouco a gente volta! Até mais.